بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کالی پھلیاں کیسے کھائیں؟کیا کالی پھلیاں کھانے سے بالوں کا گرنا ٹھیک ہو سکتا ہے؟

جب لوگ سارا اناج کھاتے ہیں اور انہیں جسمانی پریشانی ہوتی ہے تو یقیناً علاج کا دورانیہ انہیں کھانے سے شروع ہوتا ہے۔ یہاں تک کہ بالوں کے گرنے کا مسئلہ جو لڑکوں اور لڑکیوں کے لیے ایک بڑا مسئلہ ہے ڈائیٹری تھراپی کے ذریعے حل کیا جا سکتا ہے ~ بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کالی پھلیاں کیسے کھائیں؟ کیا کالی پھلیاں کھانے سے بالوں کا گرنا ٹھیک ہو سکتا ہے؟ بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کالی پھلیاں کھانا ثابت ہو چکا ہے، اور یقیناً دیگر غذائی علاج بھی ہیں۔

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کالی پھلیاں کھانے سے

کالی پھلیاں کھانا بالوں کے گرنے کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ بالوں کا اہم جز کیراٹین ہے، اگر آئرن اور پروٹین کی کمی ہو تو بال خشک، پیلے اور پھٹ جاتے ہیں، اگر وٹامن بی کی کمی ہو تو seborrheic dermatitis ہو جائے گا. اور بالوں کے جھڑنے. لہٰذا جب بال گرنے لگیں تو اس کے علاج کے لیے آپ کالی پھلیاں کھا سکتے ہیں۔

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے زیادہ پروٹین کھائیں۔

سلفر سے بھرپور پروٹین، کیراٹین کی تکمیل کھوپڑی کی مرمت کے لیے اچھا ہے۔ زندگی میں کیراٹین سے بھرپور غذائیں، جیسے انڈے، دودھ، دبلا گوشت وغیرہ، بالوں کی تخلیق نو کے لیے اچھی ہیں۔ آپ زیادہ سارا اناج جیسے اجوائن، مکئی، پھل اور سبزیاں بھی کھا سکتے ہیں۔یہ ٹریس عناصر سے بھرپور ہوتے ہیں اور بالوں کی دیکھ بھال کی بنیاد ہیں۔

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کافی نیند لیں۔

جدید لوگوں کی زندگی کی رفتار نسبتاً تیز ہے، اور وہ بنیادی طور پر اپنے دن اور راتیں مصروف گزارتے ہیں، تاہم، اچھی صحت کی خاطر اور بالوں کے گرنے کو کم کرنے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ہر ایک کو دیر تک نہ اٹھے۔ دیر تک جاگنے سے جسم کی قوت مدافعت کم ہو جاتی ہے، حیاتیاتی گھڑی اور دوران خون میں خلل پڑتا ہے اور اینڈوکرائن کی خرابی ہوتی ہے، جو بالوں کے گرنے کی ایک اہم وجہ ہے۔

بالوں کے گرنے کے لیے کثیر ورزش کا علاج

چاہے آپ ورزش کرنے میں بہت سست ہیں یا ورزش کے لیے وقت نہیں ہے، آپ کو اپنی زندگی میں مناسب تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔ مناسب ورزش نہ صرف جسم کو مضبوط بنا سکتی ہے، بلکہ کھوپڑی کو صحت مند اور توانا بھی بنا سکتی ہے، خون کی گردش کو فروغ دیتی ہے، کھوپڑی کو غذائی اجزاء کو بہتر طریقے سے جذب کرنے دیتی ہے، اور بالوں کی قدرتی نشوونما بہتر ہوتی ہے۔

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے کھوپڑی کی مالش کریں۔

موڈ بھی ان پہلوؤں میں سے ایک ہے جو بالوں کے گرنے کو متاثر کرتا ہے۔زیادہ پریشانی اور اداسی بالوں کی نشوونما پر براہ راست اثر ڈالے گی۔آپ جتنے زیادہ پریشان ہوں گے، بالوں کے گرنے کا معاملہ اتنا ہی سنگین ہوگا۔ ہر روز اپنی انگلیوں سے اپنی کھوپڑی کی مالش کریں اور سر کے اوپری حصے سے گردن تک اپنی انگلیوں سے کھوپڑی کو کئی بار دبائیں تاکہ بال بڑھنے اور بالوں کے گرنے سے بچ سکیں۔